恋爱三年男友却迟迟不提结婚

Q:

我27岁，男友30岁，我们经人介绍，先微信聊了一段时间，后来见面感觉不错，就确定了恋爱关系。刚开始，感情发展很顺利。恋爱几个月后，他到外地工作3个月，这段时间里，联系也比较频繁。

在他回来后的相处中，我们有过几次争吵和不愉快，每次都是我发脾气，他哄我，然后和好。到现在恋爱快三年了，也见过家长，可他迟迟不提结婚的事。如果他一直不结婚，我该怎么办？一想到这些，我就紧张。目前，我们因为一次争吵，正处于分手冷静期，约定彼此给对方一些时间思考。

可能是我每次都控制不好自己的情绪，说了一些伤害他的话，然后再去找他和好，一开始他都会无条件原谅我，可随着时间推移和争吵次数增多，我能感觉到他变了，我担心他考虑清楚了就不打算和我在一起了。

小时候，父母总是争吵，闹离婚，这段经历导致我不合群，也很自卑。直到现在工作了，我也总是担心自己被抛弃。我的恋爱之路很坎坷，之前谈过几次，最后都没走下去。这次好不容易到了谈婚论嫁这一步，但是卡在这里好像又要分手。三年的恋爱分分合合许多次，美好的回忆也不少。他也说过想和我结婚，可迟迟没有实际行动，我该怎么办？

彤彤

A:

彤彤，你好！

处于分手冷静期这个阶段，往前一步是和好，往后一步是分开。最关键的是对方感受到你真的发生变化了，而不是你一再认错，却没有真正改变，那么他会强化一个印象：你永远都是这个样子，永远都是情绪化，不成熟，用语言和行为伤害我，与其忍受，不如及时止损。所以这个分手冷静期是你们扭转关系的关键阶段。

先来分析一下你们目前存在的问题，并一一施策。

1.心理成熟度低。

两个人最终能在一起，一个看价值匹配度，一个看心理成熟度，你们在相处中出现吵架，你总希望男友为你的情绪负责。你的心理成熟度低，是男友现在不敢和你结婚的第一个原因。所以，与其现在急着去和对方道歉，求复合，不如花点时间梳理一下，自己是怎么变成现在的样子的。

你要分析一下，是什么原因让自己把心理发展水平停滞在了童年期，变成了一个渴望关注，期待回应，等待别人为自己负责的一个状态。要看清楚自己是因为什么不敢长大，害怕长大之后去承担自己的责任，然后才能获得足够的心理能量，从而提升心理成熟度。

2.共情能力弱。

共情能力是亲密关系里最重要的能力，你特别希望别人关注自己的情绪，却很少观察对方的情绪。

学会识别自己的情绪，意识到到底是什么导致自己产生了情绪，也开始理解男友的情绪，能够说出让对方感觉到温暖和舒服的话。不再像以前一样发脾气，然后让男友来哄。能够在情绪上共鸣的人，会让对方感觉找到了一个心意相通的人，这种感觉是非常重要的。

3.原生家庭带来的“强迫性重复”。

你们总是陷入一个争吵、道歉、和好、再争吵的循环，这种行为在心理学上叫强迫性重复。

你在童年时期留下了一条心理印记：亲密关系意味着可以发泄情绪，只要对方这次原谅自己了，下次仍然可以再发脾气。

其实每个人都会有强迫性重复，童年时期被父母充分爱过的孩子，成年之后自尊水平更高，会本能地远离会伤害自己的人，也不会对自己的另一半发泄情绪。而童年时期被父母强烈情绪冲击过的孩子，或没有被父母好好对待的孩子，长大后会倾向于寻找潜在会伤害、漠视自己的伴侣，也可能会用父母伤害自己的方式对待伴侣。

所以，修正强迫性重复的过程，最重要的是改掉自己曾经让对方接受不了的行为模式，让他感受到你真正的变化。

强迫性重复往往会在童年时期形成，在成年之后的亲密关系中释放。当我们愿意面对自己在亲密关系中的问题和不足，开始承担自己的责任时，改变就已经发生。

提高心理成熟度，提高共情能力，修正“强迫性重复”，用成熟和智慧改变你们目前的情感模式。